Yoyo Test: Dayanıklılığı Hassasiyetle Değerlendirin
Yoyo Test, futbol ve basketbol gibi sporlara benzer dayanıklılık seviyelerini değerlendirmek amacıyla Rudolf Fernandes tarafından tasarlanmış bir iPhone uygulamasıdır. Uygulama, 1994 yılında Kopenhag Üniversitesi'nden Jens Bangsbo tarafından tanımlanan metodolojiyi takip ederek Yo-Yo Aralıklı Kurtarma Testi ve Yo-Yo Aralıklı Dayanıklılık Testi, Seviye 1 ve Seviye 2'yi kolaylaştırır.
Sesli ipuçları veya özelleştirilebilir zil sesleri, mekik yarım noktası ve hız seviyesi değişiklikleri için geri sayımlar, iyileşme süresi ekranı, kat edilen mesafe, geçen süre ve başarılan seviye gibi çeşitli özellikler sunar. Uygulama, belirli bir minimum mesafe kat edilirse Kurtarma Seviye 1 için tahmini bir VO2Max sunar.
Yoyo Test hakkında kullanıcı değerlendirmeleri
Eğer Yoyo Test denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!